Powięź składa się z wielu wyspecjalizowanych komórek i struktur. Najważniejsze z nich to kolagen, fibroblasty, kolagenezza miofibroblasty i elastyna. Nie zapominajmy też, że nasze ciało w 60-70% składa się z wody, którą też oczywiście spotkamy w powięzi. www.agilefulness to nie jest miejsce na …
Próbując odpowiedzieć na to pytanie jednym zdaniem, można powiedzieć, że jest to struktura utworzona przez tkankę łączną, która otacza i przenika całe nasze ciało. Już śpieszę z pomocą tym z Was, którzy właśnie w tej chwili próbują sobie przypomnieć, czym do diabła jest tkanka …
286 osób u których zdiagnozowana zaburzenia lękowe (blisko połowa leczyła się z tego powodu od ponad 10 lat), zaproszono do eksperymentu na Uniwersytecie w Göteborgu. Średni wiek badanych wynosił 39 lat a 70% stanowiły kobiety. Uczestnicy badania zostali zrekrutowani spośród pacjentów placówek podstawowej opieki …
Kilka lat temu na łamach The Journal of Experimental Psychology psychologowie David Yeager i Geoff Cohen opublikowali wyniki bardzo prostego badania przeprowadzonego wśród uczniów szkoły średniej. W pierwszej kolejności trzynastolatkowie poproszeni byli o napisanie eseju o ich bohaterze. Następnie poproszono nauczycieli, aby na wypracowaniach …
Jeżeli chcesz doskonalić skupienie, to mam dla Ciebie proste i bardzo efektywne ćwiczenie z wykorzystaniem nowoczesnych technologii. Możesz je praktykować na komputerze, smartfonie lub tablecie. Po kliknięciu w znajdujący się na górze strony obrazek albo w ten link https://koncentracja.sprintechlearning.com/ przejdziesz na stronę z ćwiczeniem. Na pierwszym …
Po zwycięstwie w 2020 roku Dawida Kubackiego w konkursie „Czterech Skoczni” jeden z reporterów telewizji polskiej zadał mu pytanie „Jak długo uda ci się utrzymać tak dobrą formę?”. Dawid szczerze, bez chwili zająknięcia odpowiedział „A to jedno z tych bardzo głupich pytań”. I słusznie. …
Kiedy utkniesz w błocie, zacznij śpiewać – to słowa admirała William McRaven (byłego szefa Dowództwa Operacji Specjalnych), który w ten sposób doradza swoim żołnierzom, jak radzić sobie w momentach poczucia utraty kontroli. Na pierwszy rzut oka, brzmi to trochę dziwnie. Okazuje się jednak, że …
Przebłyski to mikrochwile w których doświadczamy stanu głębokiego spokoju, równowagi. W teorii poliwagalnej o takich momentach mówi się, że nasz automatyczny układ nerwowy (AUN) znajduje się w stanie błędnym brzusznym. W naszym codziennym życiu ten stan pojawia się regularnie. Niestety jest bardzo często przez …
Nasz automatyczny układ nerwowy przez cały czas skanuje zarówno wnętrze organizmu, jak i jego otoczenie. Kiedy wszystko jest w porządku nasza głowa spoczywa na kręgach szyjnych w pozycji zapewniającej swobodny przepływ krwi tętnicami szyjnymi. W momencie wykrycia sygnału niebezpieczeństwa, dwa najwyższe kręgi szyjne (dźwigacz …
Jako chłopiec lubiłem rozkładać na części różne przedmioty i je z powrotem składać. Kiedyś rozkręciłem telefon. Pamiętam, że przez długi czas można było tylko słuchać, co dzwoniący ma do powiedzenia. Skwapliwie to wykorzystywałem, dzwoniąc do rodziców z informacją, że przyjdę później do domu. Ale …